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Aufgusszeremonie
Allgemein wird der Aufguss meistens als der Höhepunkt des
Saunabadens angesehen. Da ihm eine "zentrale" Rolle
beim Saunabad zukommt, hat er sich zu einer mehr oder
weniger ausgefeilten Zeremonie entwickelt. Die
Aufgusszeremonie wird in unterschiedlichen Ländern jedoch
sehr unterschiedlich zelebriert. Im Folgenden wird die
heute (2009) im deutschsprachigen Raum vorherrschende Form
des Aufgusses beschrieben.
Für den Aufguss wird ein hölzerner Aufgusskübel mit etwa
fünf Litern frischem Wasser gefüllt und ein
Aufgusskonzentrat nach Wahl zugegeben. "Klassische" Düfte
sind Nadelhölzer wie Fichte, Eukalyptus,
Latschenkiefer, Zitrusdüfte, Menthol oder Minze. Die Düfte
wirken entweder anregend oder beruhigend auf den Körper.
In öffentlichen Saunen wird der Aufguss meist von einem
Saunameister durchgeführt. Es ist dort unüblich oder sogar
verboten, dass Besucher selbst einen Aufguss machen. Die
Aufgüsse laufen meist nach dem gleichen Schema ab,
nur das Aroma wird variiert.
Zunächst wird meistens frische Luft in den Saunaraum
gelassen, indem die Saunatür für kurze Zeit weit geöffnet
wird.
Anschließend nehmen die Saunabadenden in der Sauna Platz und
schwitzen einige Minuten vor, bevor der Aufguss
beginnt.
Nicht unüblich ist es, dass Eiswürfel zur Kühlung bestimmter
Körperpartien oder gekühlte Fruchtstücke (z. B. Zitrone
oder Apfel) gereicht werden.
Während der Aufgusszeremonie wird die Sauna nicht verlassen,
da das Öffnen der Tür den Aufgusseffekt stören
würde. Besuchern, denen es zu heiß wird, wird empfohlen,
sich tiefer zu setzen. Bei echtem Bedarf oder gar
gesundheitlichen Problemen (Kreislauf) kann der Saunaraum
selbstverständlich jederzeit verlassen werden. Des
Weiteren ist es höflich und der Entspannung förderlich, in
der Sauna generell und besonders während des Aufgusses
zu schweigen.
Das Aufgusswasser wird mit einem hölzernen Saunalöffel (auch
Löylykelle oder Aufgusskelle genannt) portionsweise
auf die heißen Steine des Saunaofens gegeben, wo es
verdampft. Nachdem etwa ein Drittel des Wassers
aufgegossen ist, verwirbelt der Saunameister mit einem
Handtuch (das in der Sauna-Fachsprache Wacheltuch
genannt wird) den entstandenen Wasserdampf im Saunaraum.
Dabei gibt es spezielle Handtuchtechniken: die
gängigsten sind das rasche Herumwirbeln des längs gefalteten
Handtuchs wie ein Propeller und das
"Herunterschlagen" des Gluthauchs von der Saunadecke auf die
Saunagäste. Alternativ kann auch anstelle des
Wacheltuchs ein großer Fächer verwendet werden, der die
Luftverwirbelung mit wenig Kraftanstrengung ermöglicht.
Das Aufgießen und Wedeln wird meist drei Mal wiederholt.
Nach der letzten Aufgussportion und Wedeln ist der
Aufguss beendet. Für einen gut gemachten Aufguss gibt es am
Ende meistens lobende Worte und/oder einen kleinen
Applaus. Wenn möglich, wird nach dem letzten Wedeln noch
eine oder zwei Minuten nachgeschwitzt, bevor die
Saunabadenden den Saunaraum verlassen, um sich mit frischer
Luft und Kaltwasseranwendungen wieder abzukühlen.
Bei privaten Saunen kann der Aufguss im Prinzip genauso,
aber von einem der Saunabadenden durchgeführt werden.
Da private Saunen meist etwas kleiner sind, ist hier weniger
Aufgusswasser notwendig und das Handtuchwedeln kann
bedingt durch den kleineren Raum nicht ganz so ausholend
erfolgen. Werden bei kleinen Saunen nur wenige
Schöpfkellen Aufguss benötigt, so kann das ätherische Öl
auch tropfenweise einzeln auf den wassergefüllten
Saunalöffel gegeben werden. Keinesfalls darf aber das Öl
ohne Wasser auf die Steine gelangen, da es sonst Feuer
fangen würde
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